Identificador persistente para citar o vincular este elemento: http://hdl.handle.net/10553/72924
Título: Maximum power, optimal load and optimal power spectrum for power training in upper-body (bench press): A review Potencia máxima, potencia óptima y espectro óptimo en el entrenamiento de la potencia del miembro superior (bench press): Una revisión
Autores/as: Castillo
Valverde, T.
Morales, A.
Pérez-Guerra, A.
de León, F.
García Manso, Juan Manuel 
Clasificación UNESCO: 5802 Organización y planificación de la educación
Palabras clave: Bench Press
Maximal Power
Optimal Load
Optimal Power Spectrum
Fecha de publicación: 2012
Publicación seriada: Revista Andaluza de Medicina del Deporte 
Resumen: It is a fact that high performance sport has been characterized in recent years as a more specific training and in which coaches and athletes tend to use exercise and training loads which significantly resemble athletes' real actions during competition. Principles of individuality and specifity are two aspects which best explain this trend. In that vein, this review analyzes and understands what specialized literature says to reach one of the most popular exercises used in upper-body power development: bench press in its different variants. © 2012 Revista Andaluza de Medicina del Deporte.
Es un hecho que el deporte de alto rendimiento se ha caracterizado durante los últimos años por un entrenamiento cada vez más específico en el que técnicos y deportistas tienden a utilizar ejercicios y cargas de entrenamiento que se asemejan significativamente a las acciones que debe realizar el deportista durante la competición. Los principios de individualidad y especificidad son dos de los aspectos que mejor explican esta tendencia. En esa línea, esta revisión trata de analizar y entender lo que la bibliografía especializada señala con la realización de uno de los ejercicios más populares que se emplean en el desarrollo de la potencia del upper-body: bench press en sus diferentes variantes.
URI: http://hdl.handle.net/10553/72924
ISSN: 1888-7546
DOI: 10.1016/S1888-7546(12)70005-9
Fuente: Revista Andaluza de Medicina del Deporte[ISSN 1888-7546],v. 5 (1), p. 18-27, (Enero 2012)
Colección:Reseña
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Potencia máxima, potencia óptima y espectro óptimo
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