Pautas de actividad física e intervención básica para afectados de Espondilitis Anquilosante

Abstract

El pilar básico que consigue retrasar los efectos degenerativos que la espondilitis anquilosante trae consigo es la rehabilitación permanente mediante la realización de ejercicios físicos reglados y ejercicios respiratorios que permitan fortalecer y flexibilizar la espalda para evitar la rigidez y pérdida de movilidad de la caja toráxica y de la columna vertebral. La natación es una de las prácticas deportivas más recomendables puesto que ayuda a ejercitar de una forma equilibrada todos los músculos y articulaciones. La práctica deportiva debe estar encaminada a permitir la extensión de la espalda, manteniendo la movilidad de los hombros y caderas. Se deben evitar los deportes y ejercicios de contacto y colisión física, por la posibilidad de traumatismo articular y óseo. Así mismo, no son recomendables los deportes asimétricos que tienden a descompensaciones musculares.