Estudio de validación de una técnica breve autoaplicada de relajación

Abstract

La técnica de Relajación Sugestiva Breve Automatizada (RSBA) es un procedimiento de desactivación para el control de la ansiedad/estrés, diseñada para ser auto-aplicada sin necesidad de entrenamiento previo. Su eficacia global ha sido estudiada y confirmada ya en algunos estudios básicos. Se realizaron cuatro trabajos para comparar la eficacia de la RSBA con la de otras intervenciones; conocer la contribución específica y diferencial de los distintos elementos integrantes de la RSBA: postura, sugestión, respiración y música; conocer y describir el perfil diferencial de Estados-R que caracteriza la RSBA y conocer los efectos fisiológicos de la RSBA. La muestra se compuso de estudiantes voluntarios de la ULPGC. En el primer trabajo se evaluó la ansiedad, frecuencia cardiaca, tensión sistólica y diastólica.