Efectos de los ejercicios de Pilates sobre el volumen muscular en la región lumbo-pélvica

Abstract

Esta tesis doctoral consta de tres partes. Una primera parte dedicada a la introducción donde se hace una breve referencia a los antecedentes históricos del Método Pilates. Una segunda parte de fundamentación teórica donde se describe la bibliografía científica relacionada con los estudios de investigación sobre el Método Pilates. Finalmente, la tercera parte dedicada al estudio de investigación cuyo objetivo fue determinar el volumen de la musculatura de la región lumbo-pélvica mediante imágenes de resonancia magnética (MRI) en mujeres sanas sedentarias, antes y después de un programa de entrenamiento basado en los ejercicios del Método Pilates, durante 36 semanas, 2 veces por semana, 55 minutos por sesión. Los resultados mostraron un aumento del 21% en el volumen muscular del recto anterior del abdomen, así como una disminución de las asimetrías prexistentes en los músculos de la pared anterolateral del abdomen.